Fashionchick Blogger Contest: Mein Sommeroutfit für die MBFWA

Hey Ihr Lieben!

Letzte Woche habe ich eine super liebe Mail von Fashionchick bekommen, in der ich auf den Fashionblogger  Contest aufmerksam gemacht wurde, bei dem man Tickets für die MBFW Amsterdam gewinnen kann. Es gibt außerdem viele tolle Shopping-Überraschungen und jede Menge neue Leute kennzulernen!

Leider war es bei dem Wetter der letzten Tage sehr schwierig ein Sommeroutfit zu fotografieren, deswegen bin ich auch relativ spät dran (der Contest geht bis morgen).

Ich fand es gar nicht so leicht ein Outfit zusammenzustellen, das Fashionweek tauglich ist und unterstreicht wie ich bin und wer ich bin. Ich habe mich entschieden knallige Farben zu kombinieren (ich liebe coral mit gelb zu kombinieren!) und meine neuen Leo-Loafers von Maruti dazu zu tragen. Das Outfit ist recht laut und deswegen auch aufmerksamkeitserregend. Ich finde es spannend aber immer noch authentisch (nur weil es die Fashionweek ist werde ich mich nicht verkleiden und Sachen anziehen, die mir nicht gefallen!).

Diesen Sommer sind Neon-Pastel-Farben total IN, ein Trend der mir super gut gefällt. Loafers kenne ich vor allem aus dem letzten Jahr, aber mit dem Leo-Fellmuster finde ich meine auch dieses Jahr noch absolut tragbar, zumal Safari-Looks mit Animal-Prints diesen Sommer wirklich zu allem gehen!

Nach einem schönen Statement-Shirt habe ich wirklich lange gesucht, die meisten sind entweder doof geschnitten oder haben eine absurde Aussage, mit der ich nicht rumlaufen möchte. Dann auch noch die ganzen Fake-Celine-Feline&Co Shirts, da war ich wirklich lange unfündig bis ich endlich meins gesehen habe (hat keine besondere Aussage ist aber schön und trotzdem auffällig wegen der verscheidenen Schriftarten).

Ich finde es auch immer schön, Outfits durch Frisuren ein wenig aufzupeppen, diese hier ist etwas romantisch verspielt zu einem sonst eher trashigem Outfit, was ich als Kontrast ganz nett finde (inspiriert hat mich zu der Frisur dieses Tutorial von LoveTheCosmetics auf Youtube)

Wie gefällt euch das Outfit? Was würdet ihr zur Fashionweek tragen?

Top: Review // Blazer: Zara // Gürtel: Esprit // Clutch: Accessoirize // Shorts: Bershka // Loafers: Maruti (via Görtz)

So liebes Fashionchick-Team, ich hoffe euch gefällt mein Outfit, mit dem ich gerne auf der MBFWA auffallen ung glänzen möchte. Ich würde mich sehr freuen ganz viele neuen Menschen kennen zu lernen und eine der ersten zu sein, die die neuen Collektionen sieht. Ich bin total begeistert, von den Oartnern und Sponsoren, die das ganze mit ermöglichen (Danke an :Zalando, Forever21, Reiss, Boohoo und art´otel amsterdam ).

Mit dem Hashtag #FCfindyourlook  kann man über andere Social Media Seiten auch noch weitere Teilnehmen finden!

An alle Leser: Schaut euch am besten mal bei Fashionchick um, ich habe mich auch schon festgelesen, obwohl ich eigentlich lernen sollte ;) Drückt mir die Daumen, ich wäre echt gerne dabei!

Kuss Sandra

Fitness: Healthy Breakfast

Hey Ihr Lieben!

Frühstück ist einfach immer meine Lieblingsmahlzeit und deswegen freue ich mich auch immer etwas Neues auszuprobieren. In letzter Zeit suche ich immer wieder nach veganen Alternativen, die aber nicht zu künstlich sind und auch schmecken.

Für einen guten Start in den Tag ist es wichtig ein ausgewogenes Frühstück zu sich zu nehmen, denn der Körper hat über Nacht seine Speicher aufgebraucht und benötigt schnelle Energie, die er am besten aus Kohlenhydraten beziehen kann. 

Wer fit und frisch sein will, sollte darauf auch nicht verzichten, denn ohne Kohlenhydrate muss der Körper auf eine andere Nährstoffquelle zurückgreifen, die aber viel aufwendiger sind und somit dauert  es viel länger bis man das benötigte Energielevel erreicht. Ich weiß es wäre sehr schön, wenn der Körper dann an die Fettdepots gehen würde, aber so eine Umstellung benötigt Zeit und deswegen ist das am Morgen nicht sinnvoll. 

Also ran an die Kohlenhydrate, am besten langkettige, die den Blutzuckerspiegel nicht schlagartig in die Höhe treiben und lange satt machen (zu finden sind diese vor allem in Bananen und Vollkorn-Produkten, Weißbrot und raffinierte Zucker sollte man dafür meiden). 

Frühstück ist grundsätzlich die falsche Mahlzeit um Kalorien zu sparen, ich merke bei mir selbst oft, dass ich dann nämlich dazu neige am späten Nachmittag und abends mehr und ungesünder zu essen.

Mein Frühstück besteht aus:

- Soja Naturjoghurt

- Dinkelcrunchies

- Kokosraspeln

- Sonnenblumenkerne

- Banane 

- Granatapfel

- Agaven-Dicksaft

- und Leinsamen

Der Soja-Joghurt enthält keinen Milchzucker und belastet das Verdauungssystem dadurch weniger. Die Körner, vor allem die Leinsamen enthalten viele Balaststoffe und regen dadurch die Verdauung an, Bananen enthalten viele langkettige Kohlenhydrate und Granatapfel viele Antioxidantien. Ein gesundes Frühstück sollte grundsätzlich diese Nährstoffkomponenten (Kohlenhydrate + Proteine + Balaststoffe + Vitamine) enthalten und lange satt machen, ich finde es dennoch wichtig nicht jeden Morgen das Gleiche zu essen. 

Milchprodukte können aber auch zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, da sie gut zugängliches Kalzium enthalten und oft auch relativ viele Proteine. Wer also Milch gut verträgt und sich nicht unbedingt vegan ernährt, muss auch nicht darauf verzichten. Vegan ist nicht gleich gesund, im Gegenteil oft ist es schwer genügend Nährstoffe zu bekommen (vor allem Eisen und Vitamin B12 fehlen). Ich persönlich versuche in meiner Ernährung tierische Produkte gering zu halten, aber ganz weglassen möchte ich sie nicht.

Was esst ihr Morgens am liebsten? Woraus muss euer Frühstück bestehen? Seid ihr Vegetarier oder Veganer? Achtet ihr auf eine ausgewogene Ernährung? Was ist euch wichtig für einen guten Start in den Tag?

Ich freue mich auf eure Meinung zu diesem Thema!

Kuss, Sandra

Blue Harmony

Hey Ihr Lieben!

Puh ist das anstrengend! Ein Medizinstudium ist echt kein Ponyhof, ich habe das Gefühl überhaupt keine Zeit mehr für mich und mein Sozialleben zu haben. Aber es lohnt sich, bis jetzt finde ich es immer noch sehr spannend und falls ihr Fragen diesbezüglich und zur Immatrikulation habt, könnt ihr mir gerne eine Mail schreiben, die Adresse findet ihr auf der Kontakseite.

So aber jetzt zum eigentlichen Thema! Ich habe trotz des Lernstresses ein paar Outfits fotografiert, die ich euch natürlich nicht vorenthalten möchte. 

Ich stehe total auf klassische Schnitte aber dafür gerne mit Mustern oder in ungewöhnlichen Materialien. Für dieses Outfit, habe ich noch einmal meine Wildlederleggings rausgekramt und sie mit meiner absoluten Traum (Stepp-) Jacke von Mango kombiniert. Ich finde der Materialmix ist besonders schön, da dafür die Farben unglaublich harmonieren. Um das nicht zu unterbrechen habe ich mich dieses Mal für ein blau-graues Top anstatt dem klassischen Weißen dazu entschieden und noch eine Statementkette als Hingucker dazu kombiniert.

Und habt ihr die Schuhe gesehen? Das sind Gummistiefeletten! Ich finde sie sooo toll! Leider kann man sie nicht so gut erkennen, aber bald kommt ja noch der London-Haul-Post (wenn ich die über 1000 Bilder endlich mal sortiert habe...) und dann könnt ihr sie genau sehen.

Alles in allem liebe ich Outfits mit einem ausgewogenen Verhältnis von Harmonie und Kontrast, mir ist aufgefallen, dass ich das echt bei fast jedem Outfit irgendwie einbringe.

Nach welchem "Motto" gestaltet ihr eure Outfits? Wie viel Harmonie und wie viel Kontrastprogram braucht ihr und ein Outfit für euch zu kreieren? Was sind eure neusten Errungenschaften? Wie gefällt euch mein Outfit? 

Steppjacke: Mango // Top: h&m // Leggings: Zara // Gummistiefeletten: Camden Market // Kette: Primark

Mit der Frisur habe ich meine Haare übrigens etwas länger geschummelt, als sie eigentlich sind und zwar indem ich die unterste Partie nicht mit in den Zopf genommen und den Übergang mit ein paar Locken verschleiert habe.
Welche Tricks kennt ihr so für zum Beispiel länger wirkende Haare oder mehr Volumen? Würde mich sehr interessieren!

Kuss, Sandra